Тази медитация ще ви помогне да отпуснете вътрешния си свят и да почувствате нежност към себе си. Повечето хора са груби към самите себе си и това ги кара да се стягат. Това стягане води до стрес и напрежение в целия им живот. Затова е изключително важно да се научим да се отпускаме. Отпускането е най-важната и крайна цел. В йогата се правят упражнения часове наред, за да може накрая човек да се отпусне. Тази медитация има силата за 20 минути да ви помогне да се отпуснете и да бъдете по-добри и нежни към себе си!
Отзиви
Все още няма отзиви.